Träningsvärk
Tjhotjho
När skrev jag senast , jo innan PT lektionen. Ja det lilla pågasnöret som jag bokat med var ju väldigt trevlig o hjälpsam och satte ihopa ett program på ca 1 h där alla stora muskelgrupper i kroppen är involverade.
Dagen därpå tog jag en snabbis in på gymmet o eslöv innan kiropraktiker . Gjorde konditionsteT som uppvärmning den visade på 90% vilket jag tror var fullt godkänt. Sedan gjorde jag några övningar till innan det var dags att rus till kiro. Han var nöjd med det vi åstadkommit hittills 👍 jag känner skillnad i kroppen också med att jag är mer rörligare. Under gymträningen gjorde jag bröstpress på 25 kg börjades 15 sen 8 två omgångar set känns fortf kan jag säga shit makadamm vilken träningsvärk jag har. Igår lördags cyklade jag o maken ca 8 km sedan tog jag en mysig skrittrunda i kvällssolen innan den försvann ner. Mysigt. Har även kunnat harva paddocken så den är så fin nu.
Nähä nannedags . Imorgon blir det cykling o ridning , måndag jubb hela dagen tisd gym och ridning och sedan nattajubb .
